جربتِ الكثير من الريجيمات بدون جدوى، ولكن مشكلتك هي ضعف إرادتك في كل مرة تتبعين فيها الرجيم، يمكنك اتباع النظام الغذائي التالي؛ فهو يعتمد على تناول الباذنجان، الأكثر غنى بالألياف التي تعطيك إحساسًا بالشبع لفترة أطول، وفى الوقت نفسه بالحديد،

ويتميز مغلي ماء الباذجان بفائدته فى حرق أسرع للدهون ونسف الشحوم المتراكمة في 7 أيام بحسب الاماراتية للاخبار .

الإفطار:كوب من عصير ماء الباذنجان.بعد ساعة:جبن قريش + شريحة توست سن

.الغداء:اليوم الأول:سلاطة باذنجان مشوي + طبق كوسة سوتيه + شريحة لحم مشوي.

اليوم الثاني:باذنجان مشوي + شريحة فيليه الدجاج + ربع رغيف بلدي.

اليوم الثالث:سوتيه الباذنجان المشوي والبروكلي + طبق سلاطة خضراء + شريحة لحم مشوي.

اليوم الرابع:طبق سلاطة باذنجان مشوي + 3 ملاعق أرز + طبق سلاطة خضراء.

اليوم الخامس:طبق شوربة كرنب + شريحة لحم مشوي + 3 ملاعق أرز.

اليوم السادس:ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق مكرونة

.اليوم السابع:شريحة برجر مشوي + 3 ملاعق مكرونة + سلاطة باذنجان مشوي.

بين الغداء والعشاء:ثمرة باذنجان مشوي

.العشاء:ثمرة فاكهة.